用第三人称和本身措辞?那是在减压_宋乔娜

点 击:  2019-09-26 12:00  来 源:网络整理  字号: 移动版

密歇根州立大学和密歇根大学的心理学研究人员发现,在中默默地与交谈可以帮手你控制压力,减轻压力。

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不管你是否愿意承认,你可能在你生活的某一时刻和你交谈过。有些人比其他人做得更多,但是新的研究发现,用一种特定的方式自言自语实际上可以帮手你应付紧张的情况,你甚至不需要高声地说出来。 dedecms.com

来复习一下,对本身措辞,意味着你会说你的名字而不是“我”(例如,“克里斯很生气”);第二人称来说意味着用“你”来参考你本身(“你很不高兴”);而在第一人称的措辞方式使用”我”(“我很不高兴”)。 dedecms.com

在“科学陈诉”中颁发的研究中,科学家进行了一系列实验,让加入者看中立和令人不安的脑图像或反思的痛苦经历,同时使用第一和第三人称为大脑活动被监测。在这两个实验中,当加入者在第三人称他们本身时,情绪下降得很快,使他们感到比第一人称自我感觉的压力小。 织梦好,好织梦

研究的合著者、密歇根州立大学心理学副传授Jason Moser暗示,他和他的同事密西根大学的Ethan Kross博士决定寻找新的、简单的方法让人们可应付瞬间压力的课题。

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“我们注意到,人们往往用第三人自然对本身措辞,” Moser说,,以勒布朗•詹姆斯说他决定离开克利夫兰骑士队为例,詹姆斯承认是一个情绪化的决定。但是这位NBA球星增补道:“我想为勒布朗•詹姆斯做最好的事情,做能让勒布朗•詹姆斯开心的事情。”

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Moser说,,他和Kross认为这种措辞的方式可能不但是一个“奇怪的巧合”:“也许这是人们在不知不觉中的情况下帮手缓解当下本身的紧张。” copyright dedecms

他说很多人倾向于这样做。Moser解释说:真正的大脑中的这种自动切换是从思考本身的角度出发,并使用”我“通过使用本身的名字与本身的心理距离距离。从本质上说,用你本身的名字而不是“我”可以帮手你在紧张的情况下更清楚地思考,更不消说情绪化——就像你在看着别人经历经历而不是你本身。

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临床心理学家约翰•梅尔说:“第三人称对本身措辞是治疗师用来帮手有压力的人的基本技巧之一,这一过程为人们的生活、情感或行为提供了客观的视角,并具有良好的治疗能力。” 织梦好,好织梦

所以,如果你发现你用第三人称提到本身,你不要以为你有什么问题,这是很正常的。它实际上可能是一个迹象,你正在处理惩罚好的情况。(吴茜茜编译) 本文来自织梦

原文链接:The Weird Way of Talking That Can Help With Stress 内容来自dedecms

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