保护眼睛预防近视

点 击:  2019-07-29 00:04  来 源:网络整理  字号:

  保护眼睛预防近视

  如果眼睛是人心灵的窗户,那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以,我们应该保护眼睛,预防近视。

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  近视的形成一般是遗传,营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中,用眼不正确是中小学生眼睛近视的最大因素。在日常生活中,我们应该怎样来预防近视呢?

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  1,坚持每天做几次眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。

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  2,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。 内容来自dedecms

  3,学习时间不宜过长,一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物,或闭目养神,以减少眼睛的疲劳程度。 dedecms.com

  4,养成良好的用眼习惯,不要在过强或过弱的灯光下学习,不要长时间玩电脑等等。 织梦内容管理系统

  5,多锻炼身体,多吃含有维生素A,胡萝卜素等的食品,,保持膳食的营养均衡。 dedecms.com

  6,保持用眼卫生,如不要用脏手揉眼睛等等。

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  7,保持充足的睡眠可以让眼睛得到最好的休息。 dedecms.com

  近视给我们的生活带来了许多不便,所以我们要保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加绚丽多彩, dedecms.com

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